GENEL BİLGİ

Kaygı Bozuklukları, Travma sonrası stres bozukluğu, Çift terapisi, Bireysel terapi konularında yüz yüze ve online psikolojik danışmanlık vermekteyim. Ayrıca kurumsal şirketlerde, stresle başa çıkma, çalışanların kendini değersiz ve yetersiz hissetmesi ve başarı ve performans kaygısı gibi konularda motivasyon konuşmacılığı yapmaktayım.

Kaygı Bozukluğu konularına giren ve size zor anlar yaşatıp hayatınızı kısıtlayan özgül fobi, panik atak, uçuş ve kapalı alan korkusu, Obsesif Kompulsif Bozukluk, sosyal ve yaygın kaygı bozukluğu vb. tedavilerinde duruma göre danışana bizzat eşlik etmekteyim. Bu davranışçı yöntemler ile hem tedavi süresini kısaltmış hem de tedaviden olumlu sonuç alma şansı yükseltmiş olmaktayım.

Travma tedavisinde EMDR yöntemi ve Hipnotik telkin teknikleri ile senelerce etkisinde kaldığınız olumsuz anılarınızı yeniden yapılandırabilmek mümkündür.

Arel Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden mezun oldum.
OXFORD Üniversitesinde Aile ve İlişki Terapisi üzerine eğitim aldım.

Bireysel terapi, çift terapisi, kaygı bozuklukları konularında Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapisi yöntemleri ışığında;

Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur'dan,
Dr. Alp Karaosmanoğlu'ndan,
Prof. Dr. Hürol Fışıloğlu'ndan,
CİTEB Çift ve Cinsel Terapi Eğitim Bilimlerinden alanlarıyla alakalı eğitimler aldım.

Terapi ekolü olarak Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapisi'nden faydalanmaktayım.

Herkesin kendi tekamülünü yaşayacağı bu hayatta, edindiğim tecrübeler ve aldığım bilimsel eğitimlerim ışığında öncelikle kendime ve benden yardım isteyen kişilere yol göstermek bende hem mesleki bir tutku hem de yaşam tarzı haline geldi.

Çaresiz hissettiğimiz her zaman daha önce denenmemiş bir yolun olduğunu bu yolların haritalarının aslında zihnimizde bedenimizde ruhumuzda yer aldığını keşfettiğim ve hayatıma geçirdiğim an fark ettim ki çaresizlik sadece bir engel , korku duygusu sadece bir tedbir. Bizlerin ve sevdiklerimizin doğduğu gün ve öleceği gün haricinde kalan bütün senaryolar bizim irademize bırakılmış. Bu süreçte nasıl bir insan olacağın, değerlerin, başarıların, iş ve eş seçimlerin, sosyal çevren, yaşam kaliten aslında hep sana bırakılmış, kurbanı ya da mağduru oynamaya devam edip etmeyeceğin, başına gelen olayı nasıl değerlendirdiğinnasıl bir çıkarım yaptığın aslında hep senin seçimin bunu görünce insan bir rahatlıyor, bakıyor ki aslında ipler kendi elinde geriye insanın kendini ve yaşamı tasarlaması kalıyor.

Ne yaparsan yap bazen işler beklediğin gibi gitmez bu da hayatın enerjik dinamiğidir, o belirsizliğin içinde kalabilirsen başka bir çıkış yolu da olabileceğini görebilirsin. Burada körleşmemek,  saplantılı bir şekilde aynı yoldan devem etmemek, defalarca aynı anahtarla yanlış kiliti açmaya çalışmamak, gerektiğinde vazgeçebilmek, yeni koşullara karşı esneklik bizi zor durumlarda kaldığımızda kurtarır.

O kadar güzel güçlerimiz varki kullanılmayı bekleyen güven kendine, yenilik korkutucu gelebilir konfor alanın seni hapsedebilir ben de diyorum ki işte her yeni kapı o eşiği geçebilmeyle mümkün oluyor.

Ben kendi özel ve iş hayatımda denedim takıldım düştüm daha güçlenerek kalktım, bir sürü beni bloklayan inancım ve korkum varmış meğerse her bir korkumu hedeflerime basamak olarak kullandım ve hala daha ilerlemekteyim sadece kendi hayatıma değil bunu isteyen herkesin hayatına dokunmaya kararlıyım ve bu iddia benim kendimi gerçekleştirme, kendimi aşma sürecime destek oluyor. Hayatta dengeyi kaçırdığımız her durumdan tekrar tekrar sınava tabii tutulacağımızı unutmayalım.

Terapide uygulanan bilimselliği kanıtlanmış yöntemler, kişilerin çektiği sıkıntıyı ve acıyı hızlı bir şekilde azaltmasının yanısıra ulaşılan iyi hallerini sürdürebilmeyi de öğretir.

İşlevsiz düşünceler kişinin duygu durumunu ve davranışlarını olumsuz yönde etkiler.

Dünyaya, diğer insanlara ve kendine olan olumsuz bakış açıları terapi esnasında derinlemesine incelenir.

Altta yatan işlevsiz inançlarını değiştirilip düzenlenmesi ile kişinin olaylara ve kendisine bakış açısı değişir.

Algısı değişen kişideki iyilik hali, ona yeni bir yaşam tecrübe etme şansı verir.

İstanbul Bahçeşehir'de ya da online danışan görmekteyim.

Çalışma alanları için tıklayınız...

KONUK OLDUĞUM YAYINLAR